Nie istnieje człowiek który nie odczuwałby strachu. Zdolność do przeżywania tej emocji jest dana każdemu z chwilą urodzenia. Poprzez całe życie strach może przybierać różne formy. Nigdy jednak nie zanika całkowicie. Źródłem naszego strachu najczęściej jest realne zagrożenie. Niebezpieczeństwo, które widzimy, słyszymy lub odczuwamy. Szmery, nieznane odgłosy czy nieokreślony hałas wzbudzają strach. Nieistotne jest to, czy odgłosy które słyszymy są głośne czy ciche. Równie mocno boimy się nagłego krzyku, jak nieznanego pochodzenia szmeru. Innym źródłem strachu mogą być nasi bliscy, czy osoby, które za pomocą strachu chcą zmanipulować nas i wymóc na nas określone zachowanie. Rodzic, który strofuje swoje dziecko, strasząc je złym wilkiem. Nauczycielka w szkole strasząca złą oceną, czy psychopata, pragnący poprzez strach zapanować nad ofiarą i zmusić ją do określonego zachowania. W tych przypadkach występuje realne zagrożenia lub realna możliwość jego wystąpienia, jako podstawowe źródła strachu.