Lęk podzielić można na odczuwalny (wyczekiwanie na zdarzenia dla nas przykre, o których nic nie wiemy) i domniemany (stan emocjonalny powstający na bazie naszych wyobrażeń, nie mający nic wspólnego z realnym zagrożeniem). Lęk odczuwalny związany jest z zaburzeniami związanymi ze strachem lub z lękiem. Zaburzenia związane ze strachem to np. fobia. Zaburzenia związane z lękiem to przede wszystkim zespół paniki i zespół lęku uogólnionego. Lęk domniemany, dzieląc najogólniej, złożony może być z zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych lub z zaburzeń somatoformicznych. Ponadto lęk podzielić można na lęk: ukryty (przemieszczenie z przejawu w postać somatyczną), lęk wolnopłynący (uczucie przenikającego niepokoju), lęk napadowy - paniczny, lęk fobiczny - sytuacyjny. Inny podział lęku wyróżnia: lęk realistyczny, moralny, neurotyczny, czy traumatyczny. Istnieją jeszcze inne rodzaje zaburzeń i lęków. Ze względu na ich różnorodność, problem jest skomplikowany i rozległy. Trudno właściwie zdiagnozować rodzaj zaburzenia. Najistotniejszą sprawą jest odnalezienie i określenie źródła naszego lęku.